Torkade äpplechips i ugn

Äpplesäsongen är äntligen igång! Testar att göra chips i hopp om att få lika gott resultat som dem i butiken.

Behöll skalet på och skivade i 2-3 mm tjocka skivor. Lade ut på en plåt och strödde över kanel.

(enklast är att använda en speciell äppleskivare men detta fungerade med)






Torka i ugnen på 80*

För att släppa ut fukten kan man antingen öppna en gång i halvtimman, eller lägga något emellan så luckan står lite öppen.

Jag tog ut mina efter 8h. Lång tid men då blev det 3 plåtar samtidigt.

Grönkålschips på 5min

GÖR SÅHÄR:

- Skär av stjälken/stommen på kålen

- Skär i breda bitar (dem krymper)

- Lägg dem i en bunke, droppa över lite kallpressad olivolja och flingsalt

- Blanda runt

- Placera på en plåt med papper, inte över varann

- Värm i ugnen på 200* tills dem är krispiga. Det går väldigt snabbt så håll uppkik

Fredagsmys på snabbt sätt

Rostade nötter, melon, sockerfri choklad, rotfruktschips, minderalvatten

Även om jag försöker att leva så rent och naturligt som möjligt så får självklart även jag begär efter "skräpmat" & snacks. Ikväll var en sådan kväll, men kompromissade med mig själv och köpte detta. Inte helt hälsosamt, men långt mycket bättre än det klassiska alternativen.

Förväll och ugnsrosta nötterna först!

Råa nötter och sädesslag innehåller något som kallas fytinsyra, ett ämne som vi människor inte kan bryta ner. Det brukar märkas genom magknip men även så hämmar det upptaget av mineraler. Detta är en skonsam rostning som behåller alla nyttigheterer och inte förstör fettsyrora

GÖR SÅHÄR:

• Blötlägg med salt i 7-12h
• Sila och placera på bakplåtspapper
• Rosta i ugnen på 50-60 grader i 12-24h
• Låt svalna, njut! 

Chips av den sötare potatisen

Sötpotatisen har verkligen slått igenom sista tiden och det är nog enda tillfället som den "sötare" varianten är hälsosammare.Testade på att göra chips, eller ja, ugnstorkade skivor. Var lite svårt at få dem krispiga, men tillslut så! Tips, välj en långsmal potatis eftersom dem är lättare att hyvla

GÖR SÅHÄR:
- Hyvla en rå sötpotatis med oshyvel
- Placera på bakplåtspapper, helst inte över varandra
- Krydda med salt och tex paprikapulver
- Låt stå i ugnen på 100*, enligt recept skulle 45 min räcka, för mig krävdes dock 2h! Kan hända att dem stelnar till i efterhand? Testa er fram.

Servera tex med aioli eller guacamole