Naturliga tillskott

Översta raden från vänster:

• HELAZYM: Alla enzymer samlat i en kapsel, för att lättare kunna bryta ner måltiden
• BALANCE OIL: Fiskolja med hög dos av Omega-3, samt tillsatt D-vitamin
• PROGESTER ALL: Bioidentisk progesteronkräm för att balansera hormoner och minska pms

Understa raden från vänster: 

• MULTI VITAMIN: Dagsdos av alla vitaminer
• B-VITAMIN Komplex: Har brist på detta så tar utöver multin
• CHLORELLA: Grön-alg som innehåller alla aminosyror, vitaminer & mineraler, är utrensande
• METAVIVE: Bioidentiskt sköldkörtelhormon från gris

Såhär ser det ut i dagsläget. En hel del burkar men bara naturligt och sådant som min kropp behöver just nu. Hade önskat att maten innehåll så mycket näring som den gjorde förr, att min kropp kunde bryta ner maten ordentligt och att alla organ var i balans. Men tyvärr ser det inte ut så just nu. 

Men genom att ta dessa och samtidigt ställa om kosten så hoppas jag att det läks och blir bra. 

Sömnproblem behöver inte vara problem

Att vakna i mitten av natten utan att kunna somna om behöver inte handla om sömnproblem! Läste idag om en studie som visade att vi människor evolutionärt sett troligtvis sovit 4h 2ggr/dygn. Att sova mellan kl 22-01 är väldigt viktigt för kroppen, men att få alla 8h sammanhängande är något samhället skapat och passar absolut inte alla. 

Läs artikeln här

Myggmedel utan hormonstörande ämnen

Visste ni att "vanliga" myggmedel innehåller enorma mängder av giftiga och hormonstörande ämnen?

Tänkte tipsa er om denna lilla blandning av eteriska oljor från Crearome. Man späder ut det med valfri kroppsolja, själv föredrar jag kokos. Låt först burken stå varmt tills den blir flytande, sen droppar man i lite enligt anvisning (ca 5droppar/dl). Helt naturligt och fungerar suveränt! 

Har du också JOD-brist?

Känner du dig ständigt trött, frusen, nedstämd och kanske gått upp i vikt?

Då kan det vara sköldkörteln som spökar. I USA beräknar man att ca 50% av befolkningen lider av för låg produktion av sköldkörtelhormon, även kallas Hypotyreos. Den vanligaste orsaken bakom problemet är brist på mineralen JOD.

Ifall man tror sig ha jod-brist kan man tex köpa flytande Kaliumjodid från Holistic. Fördelen är att man med den även kan göra ett litet hemma-test för att få en någorlunda uppfattning om hur nivåerna i kroppen ligger. Man ritar upp en cirkel med kaliumjodid på underarmen, torkar av det överflödiga, och tittar sedan hur länge cirkeln håller sig synlig. Den bör vara synlig i minimum 12h, ifall den är synlig efter ett dygn har man en god nivå i kroppen.  

Det som händer är att kroppen tillgodoser sig jodidet eftersom det finns tillgängligt. Har man en stor brist suger kroppen upp det snabbt, har man en hög nivå sedan tidigare så tar processen längre tid.

Snabbinfo kring Periodisk Fasta 16:8

Har nu periodiskt fastat lite fram och tillbaka senaste månaden. Det handlar om att äta 8h och fasta 16h pr dygn. Tex att äta kl 12-20

Varför gör man då detta? 
Många upplever att dem tappar några extra kilo, känner sig lättare, piggare och får kontroll över hungern.

Är det inte farligt att fasta?
Förespråkarna av periodisk fasta menar att kroppen klarar av att under lång tid fördela det protein man ätit under matfönstret, så att kroppen aldrig går in i muskelnedbrytning. Dessutom lär man kroppen att bättre använda fett som bränsle. Rent fysiskt passar fasta för alla. Det är så vår kropp är uppbyggd. På stenåldern hade vi inte tillgång till mat och mellanmål var tredje timme.

Mer Info kan bla. läsas  HÄR