Har nu periodiskt fastat lite fram och tillbaka senaste månaden. Det handlar om att äta 8h och fasta 16h pr dygn. Tex att äta kl 12-20Varför gör man då detta?
Många upplever att dem tappar några extra kilo, känner sig lättare, piggare och får kontroll över hungern.
Är det inte farligt att fasta?
Förespråkarna av periodisk fasta menar att kroppen klarar av att under lång tid fördela det protein man ätit under matfönstret, så att kroppen aldrig går in i muskelnedbrytning. Dessutom lär man kroppen att bättre använda fett som bränsle. Rent fysiskt passar fasta för alla. Det är så vår kropp är uppbyggd. På stenåldern hade vi inte tillgång till mat och mellanmål var tredje timme.
Mer Info kan bla. läsas HÄR
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar